V tem članku vam bom povedal preprost način, kako sami prenehati uživati alkohol. Zakaj bi me poslušali? Pijem že več kot 10 let. Zdaj že 4 leta vodim popolnoma trezen življenjski slog. Nisem bil kodiran, nisem vložil datotek, nisem lagal pri zdravljenju mamil, nisem hodil k vedeževalkam, nisem pil tablet in čarobnih čajev. Povedal vam bom, kako sami prenehati s pitjem alkohola doma brez sredstev tretjih oseb.
Imel sem samo sebe in svoje zavedanje ter eno koristno knjigo, o kateri vam bom povedal na koncu članka. Zelo mi je pomagala, da sem nehal piti. Odločil sem se, da napišem članek, ker me je prizadelo, da drugi ljudje teh informacij ne poznajo.
Prišel sem iz alkoholnega močvirja in iztegnil roko, da ti pomagam.
Ne bom mučil z dolgimi uvodi. Rekel bom eno - v Hurray sem natočil alkohol: dolga leta sem skoraj vsak dan spil litre piva. Če sem naletel na konjak, sem ga z veseljem tudi spil. Pravkar sem naenkrat dobil peklensko količino alkohola.
Na koncu je alkohol zame postal kot zrak. Pil sem tako kot najbolj "verodostojen" državljan naše države.
Prva misel, ki mi je pomagala, da sem doma nehal piti alkohol
Enkrat me je zadela ena misel, ki je povzročila trezno življenje.
Bil sem zelo ogorčen:
- Zakaj ne morem živeti brez alkohola?
- Od kdaj mi je alkohol postal nujen za življenje?
Če dolgo nisem pil, sem se počutil, kot da bi lahko umrl, če ne bi nujno pil. To stanje me je zelo prestrašilo. Nisem priznal svoje odvisnosti, vendar sem se začel zavedati, da stvari niso bile tako srečne. Če sem pred tem mislil, da lahko pijem brez posebnih posledic, sem zdaj ugotovil, da me je alkohol zajel kot piton, tako da tudi sam nisem opazil, kako sem ujet. Odločil sem se, da grem ven.
In svetujem vam, da rožnate kozarce odložite na polico in se odpoveste veliki iluziji, da imate nadzor nad alkoholom. To je temelj celotne zabave - razumeti, da ste razvili odvisnost. Ni nujno, da se imate za alkoholika, vendar je treba razumeti, da vam je alkohol odvzel sposobnost srečnega življenja. In če ne morete živeti brez alkohola, je to odvisnost.
Kako sami prenehati s pitjem alkohola. Začnite z analizo svojega življenja.
Na računalniku sem odprl zvezek in analiziral svoje življenje. Sama sem napisala kratko zgodbo: kaj in kako sem naredila, kaj sem dosegla itd. In opazil sem depresivno dinamiko - ne glede na to, kaj sem začel, nič ni delovalo. Prej ali slej sem propadel en projekt, drugi, zapustil delo, prekinil odnose. Bilo je huje kot črna serija, ker mi je na koncu ostalo zlomljeno korito. Spremenil sem svoj odnos, začel popolnoma drugačne projekte, a povsod sem bil poražen.
Kmalu sem opazil, da so vse težave povezane z alkoholom. Neposredno ali posredno me je alkohol postavil v situacijo poraza.
Spoznal sem, da alkohol sploh ni moj prijatelj, ampak resnični sovražnik, ki uničuje moje življenje. Alkohol je posredno spodkopal vsa moja prizadevanja. Vso notranjo bolečino sem pripisal neuspehu v naslednjem projektu in ga zaprl.
Na splošno potrebujete:
- Prepoznajte težave v svojem življenju.
- Razumevanje negativne vloge alkohola.
- Če alkohol štejete za svojega najboljšega prijatelja, vam bo še naprej uničeval življenje. Alkohol je kot prijatelj, ki ga spustiš v svoje stanovanje, in ti predrzno krade, dokler ga ne vidiš.
Knjiga Terencea Gorskega, ki ostane trezen
Naslednji korak, ki mi je omogočil, da sem razumel, kako prenehati piti sam doma (ja, ne da bi zapustil njihovo stanovanje). Iskal sem internet in naletel na eno knjigo. Ne, to ni Allen Carr s svojim enostavnim načinom, da preneha s pitjem, kar mi niti najmanj ni pomagalo. In tega vam ne priporočam. To je povsem druga knjiga. Tako sem vesela, da sem našla to knjigo! Začel sem celo verjeti v višjo silo, ker take stvari preprosto niso dane. In to ni oglas in zakaj bi ga oglaševal, če vam ga zdaj dam brezplačno. To je knjiga Terencea Gorskega "Ostani trezen".
Če ste leni, da bi prebrali celo knjigo, vendar je to precej težko, potem bom malo pomagal. Temelji na stotinah, če ne na tisočih različnih študij. Tu so glavne točke in misli iz te knjige. Iz povzetkov so povezave do dodatnih materialov. Če želite to knjigo podrobneje preučiti, kliknite moj drugi članek, kjer analiziram določeno tezo knjige.
Obstaja tudi osnovna formula in osnovno znanje o tem, kako sami prenehati s pitjem alkohola doma.
Najlažji način za samostojno prenehanje pitja alkohola
Povzetki Terencea Gorskega "Ostati trezen"
- Odtegnitveni simptomi. Glavna tema knjige: če prenehate piti, se vam bodo pojavili klinično neznani simptomi odtegnitve. Avtor jih imenuje post-abstinenčni sindrom. To so iracionalni občutki tesnobe, tesnobe, stresa, ki jih doživljate v treznosti. Odtegnitveni simptomi so tisti, ki vam preprečujejo, da bi nehali sami piti. Večina ljudi nima pojma, kaj so in kaj z njimi početi. O njih preberite v teh člankih: odtegnitveni simptomi, učinek alkohola na živčni sistem.
- Treznost je proces. Drugi zaključek: tudi če ste trezni, ste nagnjeni k razgradnji alkohola. V treznosti lahko postanete uničujoči, ko se sprostite in pijete. Se pravi, treznost je proces.
- Tretji zaključek: če želite sami prenehati s pitjem, se morate izogniti okvari. Motnje so dolgotrajen proces. Začne se z manjšimi znaki, ki jih je treba prepoznati na začetku - padcem razpoloženja, blago depresijo itd. Če okvare ne prepoznate, potem padete v zanko okvare in pijete.
- Četrti zaključek: vsak dan morate delati na treznosti. Poleg prepoznavanja ponovitve morate uvesti nove trezne navade, o katerih sem pisala v svojem članku 10 zlatih pravil treznosti.
- Ključni zalogaj: delati morate z duševnimi učinki alkohola, izogniti se okvaram in uvesti nove trezne navade.
Vpliv alkohola na fiziko je cvet. Odtegnitveni simptomi so glavni učinki alkohola.
Iz lastnih izkušenj bom rekel, da sem približno eno leto imel odtegnitvene simptome, sledila so obdobja ponovitve, s katerimi sem se uspešno spopadala, saj sem vedela, kaj moram storiti. Kako prepoznate te simptome?
Težko je posredovati vse informacije v okviru članka. Koristne informacije pa lahko najdete na primer tukaj.
Seveda so bili prvi meseci težki zame: bila je depresija, apatija, nenehna razdražljivost. Dobesedno nisem vedel, kaj naj naredim s sabo. Toda sčasoma je prišlo stabilno čustveno stanje, ko sem se spet dobro počutil. Za informacije o tem, kako dolgo traja karenca, preberite članek Kdaj pride točka treznosti.
Razumejte, da bodo v prvem letu obdobja negativnosti, a vse to so triki zasvojenosti. To so odtegnitveni simptomi. Z njimi morate biti sposobni sodelovati in vedeti, kaj storiti.
Pridobite znanje in bodite oboroženi. Na mojem blogu je veliko informacij. Niti najmanj mi ni žal, da sem nehal piti. Nasprotno, pojavila se je takšna podivjana energija, zaradi katere ukrepate in spremenite svoje življenje na bolje.
Tukaj je torej preprost način, kako prenehati piti sami doma. Brez zdravnikov in tablet. Mislim, da je ta metoda edini zanesljiv način, ki vas bo v prihodnosti zaščitil pred okvarami. Se pravi način za prenehanje pitja za vedno.